30 dez suco detox
Depois de perder a linha, cometer exageros vergonhosos e literalmente enfiar o pé na jaca durante as comemorações natalinas, acho que nada mais justo com o nosso organismo que um suco Detox para reverter os prejuízos. Afinal, o Réveillon está aí e a gente tem que estar zero bala, né?
Os sucos Detox tem muitos benefícios! Eles ajudam a eliminar as toxinas, hidratam, ativam o sistema imunológico, melhoram o funcionamento do intestino e ajudam a emagrecer. Isso porque as frutas, verduras e outros ingredientes usados nesses sucos são ricos em fibras, vitaminas e minerais essenciais para a manutenção da saúde.
Pra receber 2014 com muita energia, eu trouxe duas receitinhas que são tudo de bom! A primeira leva um ingrediente super especial, a couve! À folha tem potencial de renovar as células do nosso organismo, ou seja, esse suco rejuvenesce! #Queroumlitropordia
Ingredientes:
2 fatias de abacaxi
1 maçã
1 folha grande de couve
1 rodela de gengibre (2 cm)
suco fresco de 1 limão
Coloque tudo no liquidificador e bata bem. Se achar necessário, coe e adicione água. Sirva o suco imediatamente e nem pense em colocar açúcar!
A segunda receita é de um suco desintoxicante e energético, uma delícia! O modo de preparo é bem simples, basta bater todos os ingredientes no liquidificador com meio copo de água filtrada ou água de coco (fica muito bom!).
Ingredientes:
4 cenouras
1 maçã
Suco de 1 limão sem casca
2 laranjas
1 pedaço de gengibre
Outra dica bem legal é fazer gelinhos de couve. Assim você terá sempre na geladeira a folha com seus nutrientes conservados. Modo de preparo: Lave o maço de couve e retire o talo branco. Passe as folhas no processador ou bata no liquidificador com 100 ml de água. Coloque em forminhas e leve ao freezer!
E que venha 2014! Com muita energia e disposição!
Beijos Fê
Imagens Ilustração
