30 maio no ritmo da gravidez
Os benefícios da prática der exercícios durante a gestação vão muito além do controle de peso. Por tanto, se você é saudável e não tem nenhuma complicação, é melhor se mexer! Afinal, gravidez não é doença, bem pelo contrário, é um momento único e muito especial na vida de uma mulher!
Cada mulher sabe o seu ritmo, principalmente quando está grávida! E claro que você deve usar o “bom senso” na hora de optar por uma atividade. No meu caso, como não tive nenhuma complicação desde o início da gestação, e como eu sempre pratiquei atividades físicas, continuo com minha rotina normalmente! Faço musculação durante a semana, e durante os fins de semana dou uma variada entre caminhada, bike e hidroginástica! Quanto aos exercícios na academia, vou apenas adaptando conforme a barriga vai crescendo!
Antes de sair correndo por aí, consulte a sua médica e verifique o que é liberado pra você! Respeite o seu limite e tenha uma gravidez linda e saudável.
beijos Fê
Fotos: Blog Lovers
